Cardápio #2

• Café da manha

1 Chicara de chá verde com adoçante (0kcal)
1 colher de linhaça (20kcal)
1/2 copo de leite(20kcal)

• Almoço

3 Folhas de alface(3kcal)
1 Tomate(16Kcal)
1/2 Pão frances(70kcal)
1/4 Cebola(11kcal)

• Lanche

150 ml de gelatina zero (0kcal)

• Janta

1 Maçã pequena(60kcal)
1 Chicara de chá de gengibre com adoçante (0kcal)

Total: 200kcal