Cardápio #4

• Café da manha

1 Chicara de café puro sem açucar(5kcal)
Iogurt light (60kcal)

• Almoço

4 Folhas de alface(5kcal)
1/2 pepino (7kcal)
30g de beterraba (25kcal)
1/2 bife (203kcal)

•  Janta

1 Prato de sopa de legumes (60kcal)
1 Chicara de chá de canela com adoçante


Total: 365kcal