Exercícios #3

• Manhã

15 min Subindo e Descendo escada :115 kcal

• Tarde

2h de caminhada: 390 kcal

• Noite

3h de pé (ativo) = 380 kcal

Total: Mentabolismo + Exercícios = 1800 + 885 = 2685 kcal