sábado, 30 de outubro de 2010

Exercícios #8

  • Manhã
40min de caminhada: 140kcal
  • Tarde
Subir 1000 Degraus: 150kcal
Descer 1000 Degraus: 70kcal
2h Limpando a casa: 260

  • Noite
300 Abdominais: 50kcal
20 flexões: 20kcal
50 Polichinelos: 60kcal

Total: Mentabolismo + Exercícios = 1800 + 750 = 2550 kcal

5 comentários:

  1. Cada flexão é 1kcal ?
    No meu telemóvel tem uma aplicação, ele dá os exercícios e no final diz as calorias e acho que é mais :\
    Mas não está nada mau querida :D
    beijinho

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  2. seguindo e adorei a lista de kcal gasta em exercicios *o*

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  3. Mil degraus? af, fico sem comer, rs.
    Beijos

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  4. to te seguindo me segue tbm! bjo!
    adorei o blog

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  5. Maior dica pra emagrecer é estudar feito louco. Pensar gasta glicose, o que emagrece...vamos começar a estudar! :P
    Um beijo, força e parabéns pelos exercícios!

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